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Stage Trail

Coaching et camps d’entraînement trail : perfectionnez vous en trail en étant suivi par des coachs trail ou en participant à un de nos camp d’entraînement.

Nos Stages Trail

Nous vous proposons différents stages trail et d'entraînement. Certains stage Trail sont très complets abordant la plupart des aspects de l'entraînement ainsi que la préparation physique pour vous apporter un bagage assez complet sur l'entraînement Trail, alors que d'autres proposent des reconnaissances de trails mythiques ou de traversées remarquables en itinérance.

Coaching et camps d’entraînement trail : perfectionnez vous en trail en étant suivi par des coachs trail ou en participant à un de nos camp d’entraînement.

Ce qui vous attend

Dans nos stages trail d'apprentissage

Des séances de Préparation Physique : Vous en aurez sur la plage dans le sable et en montagne sur un terrain spécifique trail. Le but étant de travailler tous les aspects du renforcement musculaire spécifique Trail. Proprioception, travail de pieds, réflexes, coordination, gainage, endurance, puissance, tous ces exercices seront mis en place.

Une sortie longue : Entre 20 et 30 km avec un peu de dénivelé où l’objectif est de travailler uniquement en Endurance de base. C’est aussi l’occasion de faire quelques exercices ludiques tous ensemble, de s’amuser et de profiter des paysages.

Un lever ou coucher de soleil : Une sortie courte et cool sera prévue durant le stage afin d’observer un lever ou un coucher de soleil.

Une séance de côtes et de travail technique en descente : Sur un spot d’entraînement sympa avec vue sur mer, vous ferez du travail en montée, en explorant un peu toutes les techniques possibles pour monter. Puis nous aborderons aussi une bonne partie de la technique en descente. Un bon travail de cardio également !

Footing à jeun : Selon le stage, un ou deux footings à jeun vous seront proposés. Nous aborderons cette pratique avec un petit briefing sur le bénéfice de ces sorties à jeun.

De la théorie : A côté de toutes ces séances d’entraînement, nous aborderons différents points importants de la préparation générale : nutrition, préparation mentale, stratégie de course, planification de l’entraînement.

Dans nos stages trail itinérants

Ici, vous suivre un itinéraire remarquable : soit sur les traces d’une course soit sur un magnifique tracé. Vous serez accompagnés sur le parcours par des spécialistes et vous irez d’hébergement en hébergement léger puisque nous proposerons le transfert de bagages ou bien des transports pour vous amener et ramener à votre hébergement. 

Le meilleur moyen de découvrir un endroit et ses plus belles facettes. 


Tu as une question ?

N’hésite pas à nous appeler et nous serons ravis de répondre à toutes tes interrogations.

+33 977 195 798

voyages@trailtheworld.fr

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Trails exotiques
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Les prochains Stages Trail

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Stage Trail avec Luca Papi – La Transgrancanaria en 5 étapes

Disponibilité : Du 15 au 22 janvier 2022
Personnes Max : 8
À partir de1 100 €
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Stage Trail avec Luca Papi – La Transgrancanaria en 4 étapes

Disponibilité : Du 22 au 29 janvier 2022
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Nos Coachs Trail

Frédéric Morand

Co-fondateur et co-gérant

Coach Trail depuis 10 ans, Frédéric est également coureur d’ultra-trails comme le Tor des Géants , et La Hardrock 100. Il a une connaissance poussée des courses en Europe.

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