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TOP 6 des sports pour se laisser porter vers le Trail

Vous attendez avec impatiente l’Aventure Trail ? Nous aussi ! Retouvez le TOP 6 des sports pour se laisser porter vers le Trail

Et si on se laissait porter vers le Trail ?

Aujourd’hui, on a rassemblé pour vous un concentré de sports pour se remettre doucement à l’aventure Trail !

Sur la terre ferme, notre corps supporte 100% de notre poids, et si on se faisait une petite liste de moyens de faire du sport en portant notre corps différemment ?

Les sports portés ? Un moyen d’exercer notre corps en libérant la colonne vertébrale et les articulations de notre charge corporelle.

Alors laissez-vous portez dans cet article !

Vous attendez avec impatiente l’Aventure Trail ? Nous aussi ! Retouvez le TOP 6 des sports pour se laisser porter vers le Trail

La NATATION : Suivez le fil de l’eau !

En piscine artificielle ou sauvage, à la surface ou en plongée, l’eau est l’ami du sportif !

La natation est le sport porté de référence. Ses bienfaits sur le corps et l’esprit sont nombreux notamment sur nos capacités cardiaques et respiratoires.

Dans l’eau, notre corps est porté, la contrainte est donc comprise entre 1% et 8%, sensation de légèreté absolue !

Ce sport d’endurance est recommandé pour compléter tout programme de sportif !  

Alors maillot de bain et lunettes ? Prêts ? NAGEZ !

Le VELO : VTT et randonnées ? Roulons !

Pour nos muscles, notre dos, notre cœur… le vélo un réel allié !

Cette pratique fait fonctionner tous les groupes musculaires en même temps et développe notre sens de l’équilibre. En simple randonnée d’endurance ou à grande vitesse dans les bosses, le vélo a de nombreux bienfaits sur notre cœur et notre souffle. Il est également le compagnon idéal de celles et ceux qui souhaitent raffermir des zones ciblées !

Alors… à la maison ? en extérieur ? Faites du sport sur vos 2 roues !

SKI DE FOND : le sport de montagne à ne pas manquer !

Le ski de fond n’a plus de réputation à se faire…

Stimulation des capacités cardiovasculaires, augmentation de l’endurance, amélioration de l’équilibre et de la concentration… Le ski de fond, ce sport qui nous ramène à la nature et aux paysages enneigés….

Pratiquer du sport dans le froid dynamise et enseigne de nouveaux réflexes !

Alors ? Prêts pour ce sport dans les paysages blancs ?

ROLLER et SKATE : le moyen de transport à adopter

Pourquoi ne pas aller chercher son pain en roller?

Pourquoi ne pas promener son chien, emmener sa longboard et transformer l’activité en « chien de traineau » improvisé ?

Vous l’aurez compris, ces objets pratiques et facilement transportables peuvent vous suivre partout ! Et, en plus de donner un sacré style, ils développent notre équilibre, notre endurance et notre souffle !

Des petites roulettes à avoir non ?

AVIRON et CANOE KAYAK : de l’eau sans se mouiller !

Se balader sur l’eau, découvrir de jolis endroits cachés et faire du sport ! Tout ce qu’on aime n’est-ce pas ?

Ces activités possèdent les bienfaits d’un sport porté, amélioration de nos capacités cardiaques, de notre souffle, de notre endurance… Et tout comme les sports présentés jusqu’à maintenant, l’évasion et le grand bol d’air frais est garanti !

Alors choisissez vos partenaires et filez sur l’eau !

SURF : la liberté et les cheveux salés

Le style de nos surfeurs peut être envié ? Leur forme physique aussi !

Ce sport aide à évacuer les stress et les tensions. C’est également un moyen de développer le dépassement de soi et la persévérance ! Ce sport porté en milieux marin offre à la peau un cocktail de minéraux pour la nourrir !

Alors prêts pour le surf ?

Vous avez fait votre choix ?

En attendant les prochaines aventures Trails… Portez-vous bien !

 

L’équipe Trail The World

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